الصداع اسبابه وعلاجه

يستعمل الآن لازالة الصداع كمية كبيرة من فيتامين (ب1) بالاشتراك مع الانواع الاخرى من مجموعة فيتامين (ب).
أن الدماغ مثل الاعصاب لايمكنه أن يستخدم الا السكر لانتاج النشاط,والمعروف أن السكر لا يهضم اذا لم يكن معه فيتامين (ب1),والاشخاص الذين يصابون بالصداع يجب أن يتناولوا من حبوب القمح في كل صباح مع طعام الافطار,وان ياخذوا لعقة من الخثرة قبل كل اكلة أو خلالها,وأن يتناولوا كل يوم نصف ليتر من اللبن الرائب على الأقل,ويجب أن يضيفوا الى ذلك خمسة مليغرامات من فيتامين (ب1) تؤخذ قبل الاكل وقبل النوم ولمدة اسبوعين,وفي حالة شدة الصداع تؤخذ خمسة مليغرامات كل ساعة.ويمكن أن يستمر الصداع رغم تناول فيتامين (ب) فيكون السبب تناول أطعمة فقيرة بالسكر الطبيعي.
إن الصداع شائع أيضاً بين المرضى الذين لا يتناولون الكفاية من الطعام,والاشخاص الذين يتبعون انظمة النحافة ولا يأكلون شيئاً بين الأكلات,والنساء اللاتي يتجولن في المدينة.
أن من الممكن تجنب الصداع بتناول وجبات عديدة من الطعام,كما أنه من الممكن شفاء الصداع بتناول عصير الفواكه أو الخضروات.
ويكون من الخطأ تقشير أو تنقية الخضروات أو الفاكهة – الا اذا كانت قديمة,ففي كثير من الجذور الصالحة للأكل كمية كبيرة من المعادن التي توجد تحت القشرة مباشرة وهي ترمى,وتنزع عند التقشير,ويجب أن لاتنقع الخضروات في الماء لتبقى محتفظة بلذة طعمها وبقيمتها الغذائية.
اتمنى ان تستفيدوا جميعا
مع تحياتى
سندريلا